2004/12/28
本当は明日まで仕事。外資系に年末も年始休みも関係ないのだ。年始は一応4日まで休み。 私は今日で仕事納めに（半ば強引なのか？）してまた明日から富士での合宿に参加してきます。いやー、この週明け２にちはドタバタしていた。 今年のナショナルチームの合宿は23-30日までオープン、先週末の２５，２６日がコアで強化選手は必須参加。...
2004/12/23
久しぶりの渋谷。思えば10年前の今頃渋谷に来て走り始めてたんだよなぁなどと感慨深げに織田-フィールド歩いていた。 今週はこんな風に一昔前を思い出していることが多い。お誕生日が近づいているせいなのか、日曜の千葉遠征帰りに80年代ジャパニーズヒットソングでで5時間も車の移動中盛り上がってしまったせいなのか。...
2004/12/14
ともこちゃんから大学でのリサーチ協力と11月末から先週末まで一日に歩く歩数、カロリー等も計れる万歩計のような器具をつけて毎日過ごしていた。 なかなか面白い結果が出た。１日1万歩歩くってなかなか難しい。 まず家の中はそう歩かない。...
2004/12/12
愛知WRE以来１ヶ月ぶりの山の中でのレース。結構ヤブいところを切ったが、安曇野アドベンチャーレースの背丈1.5-2mの笹藪尾根下り2.5時間に及ぶ格闘に比べればなんのその、たいしたことないじゃんと思いながらガシガシ進んでいた。異種競技への挑戦は、安曇野アドベンチャーレースは精神的にタフに（勝手に）させてくれたようだ。何事もチャレンジは必要ですね。このことをムラコシコーチにアナリシスを含めて報告するとゲラゲラ笑っていた。 筑波大大会: WEルート図 それにしても睡眠時間が少ないと如実に体にでますね。前日は4.5時間しか眠れず、ウォームアップをしていてもそれほどひどくはないが体が軽くならず。眠れなくても横になっているだけで違うのだから今後は無理して眠ることにします。
2004/12/06
土曜は愛知WRE以来約１か月ぶりにレース形式のオリエンテーリングをした（パークO）。すっかりマップコンタクトになれず、後半のナビゲーション部分で随分ミスをしてしまった。...
2004/12/06
先週からムラコシコーチと目標に対しての具体的な課題設定等話している。まさにbreak downしてこつこつ地道にやろうとしているところ。 ナビゲーションアップのための課題は明確になっているが、今日はそれについてさらにヒントをもらった。うん、なるほど、そうしてみようと思わせ、実際にやっているイメージができる。それを試せるのが楽しみ。
2004/12/06
そういえばe-cardがなくなって久しく、その間に大会エントリが結構あってもったいない気がしていたが、本日見つかった。父発見。 車庫の右横の棚の上にあったらしい。なぜ？ まーでも見つかってなによりでした。
2004/12/02
今週からまたトレーニングに集中して始めているがなかなかつらい。久しぶりの筋トレはあちこちが筋肉痛。こうやって毎日仕事を終えてトレーニングをして家に帰ってバタンキューでまた次の日、、とやっているとさすがにつらくなってきて、いったい何のためにこんなことやってるんだろう、と毎日のように考える瞬間がある。そんなとき目標がきちんと決まっていて具体的にイメージできることで助かっている。それで、よしやろう！っていう気になるから。単純かもしれないけれど大事だなぁ。それと周りで応援してくださる人たちやこういう状況を理解してくれる人が身近にいるのも。 トレーニングをすることが目的ではない、手段として捉えること。苦しい時間を乗り越えた先に得るものがあることがわかっているからやっているんだ。 と、なんでこんなに言い聞かせてるか？というと昨日は変速インターバルで（トレッドミルだが）、1000 x 5本をup5%-3-0%、5'00-4'30-4'16/kmをやってくたくただったからなんでしょーねー。でも毎日同じペースで走るより、基本の60分走る/HRトレーニングを続ける基礎ベースがあっという間に終わるからいい。メニューの工夫は大事ですね。 その後、プールで歩く時間がまたすごく気分良いのですよ。 今はいろいろなメニューを試していてベースを上げようとしているところ。すぐには成果はでてこないけれどきっと半年したらバリバリ走れてるだろうなあというのを夢見ているんですよ。うしし。 今日は軽めのトレーニング。週末はオリエンテーリングだ！ワクワク。今はすごくマップコンタクトの練習したい。でもって月曜のrestが待ち遠しいー