ムラコシコーチに今後のとトレーニング計画、明確化した目標を提出したが、トレーニングメニューについては強度、頻度、時間のより具体的な内容や数字を挙げて再考するようにと言われ、やり直している。
全日本の時のフィジカルの反省からしても普段のトレーニング内容に工夫の余地がたくさんありそうだ。こういうときに貴重なのがトレーニング日誌。今までどんなトレーニングをどれだけ、強度は？と振り返ることができるからだ。それに専門家のアドバイスや『長距離走者の生理科学』という本が参考になっている。
今日中にはほぼ完成、明日はナショナルチームコーチと面談があるのでそこでも具体的に話ができる予定。
しかしまだクリアにできていないのがワールドカップ後のフィンランドでのトレーニングについて。
もちろん気分転換だったりフィンランドのテレインで走るのは楽しいのだが、どうせ走るのであれば愛知に向けて最大限フィンランドテレインを生かすような実りある練習も集中してやりたい。テレインのタイプや求められる技術が違ってくる中で、どう取り組んでいくか？についてムラコシコーチと話しているのだが、昨日はクリアにできずモンモンとして哀しい気分になってしまった。でも走っている最中にああ、こういうことなのかもと思うことがありすっきりしてしまった。単純ですね。
今週は新しいトレーニングメニューに始まり、残業にひどい突然の胃痛で渋谷のタイムトライアルで行けないとか、フィンランドへ行くのをとりやめようとかやめないとか、充実したトレーニングができたとか、なんだかいろいろあった。勝手にイノシシの祟りじゃないかと思っているのだけど（どうでもいいが母と私はイノシシ年なのだ）。
明日からはNT合宿。なにげに久しぶりのオリエンテーリングなので嬉しい。きっちり練習しよう。