やっぱりケツ筋は、今日１日デスクワークしていたらひどくなってきた。
やっとラン開始。（トレッドミル）
ジョグペース、傾斜4%、キロ6分ペースで30分走ってみることにする。まだ気管支の炎症あるので無理できない。
このペースはいつもだと心拍数は135-145で楽に走れるのだが、今日は150越え。体調の善し悪しも心拍数にちゃんとでるんですね。そういえば先週のミドルはスタートまで歩いて向かっているのにHRが150を越えていた。
朝安静時の脈を取るというのも納得。
走ることができるのはやっぱり嬉しい。またにこにこしながら走っていたので周りに辺に思われたかも。
火、水、木ときちんと体を動かしてきたので明日は様子見でレスト、土、日は山でトレーニング。