怪我をしてから慎重にリハビリを続けていて、スカッシュをするのはやめていた。我慢の子。今日は約1ヶ月ぶりに初心者向けのクラスに出て体を動かし足の様子を見てみた。他に参加者がいなかったのでイントラさんと1対1。30分の内15分は基礎、残り15分は実践。でその実践10分間、お互い真剣な打ち合いとなり、なにげに心拍数を見ると150-155まで上がっていました。
２人ともゼーゼーハーハー、恐るべしスカッシュ、そして全然初心者クラスじゃない。でも久々に瞬発系の動きができて良かったし、それでHRがすぐに上がって継続できるのならすごく良いトレーニング。足も無理をしなかったせいか(これ大事）痛みなし。
来週はＫ子さんのラケットをいよいよ取り出してバシバシ打とうと計画中。いやでも調子を見ながら。